Pujar escales curtes al llarg del dia poden millorar la salut
És més difícil evitar l'exercici. Uns minuts de pujar escales, a intervals curts durant tot el dia, poden millorar la salut cardiovascular, segons una nova investigació de kinesiòlegs de la Universitat McMaster i la UBC Okanagan.. Les troballes, publicades a la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, suggereixen que pràcticament qualsevol persona pot millorar la seva forma física, en qualsevol lloc i en qualsevol moment.